産前・産後パーソナルピラティス対応！

妊娠・出産は、身体も心も大きく変化する時期。
産前産後ピラティスでは、その時期の身体の状態に合わせて、無理なく身体を整えていきます。

妊娠中は、呼吸や姿勢を意識しながら、身体の負担を軽減し、出産に向けてしなやかに動ける身体づくりを。

産後は、妊娠・出産によって変化した姿勢や身体の使い方を見直し、呼吸や体幹、骨盤まわりを丁寧に整えていきます。

「以前の身体に戻す」のではなく、今の自分の身体と向き合い、これからを心地よく過ごせる身体へ。

一人ひとりの身体の状態やライフステージに合わせて、無理なくサポートします。