こんにちは。Fit eight代表の坪井 あいです。
私は東京でフィットネスインストラクターとして経験を積み、地元・郡上へ戻ってきました。
東京では、運動や身体を整える場所が身近にあり、自分に合った選択肢を見つけることができます。一方で、郡上へ戻ったときに感じたのは、「健康のための選択肢が少ない」ということでした。
だからこそ、地域の皆さんが気軽に通える場所をつくりたい。運動をもっと身近なものにしたい。その想いからFit eightをオープンしました。
私自身、以前はズンバ（ダンスフィットネス）のインストラクターとして、週に何本ものレッスンを担当していました。しかし、その頃はぎっくり腰や不眠に悩まされることもあり、「このままでは大好きなズンバを続けられないかもしれない」と感じていました。
そんなときに出会ったのがピラティスです。
身体の正しい使い方を学び、呼吸を意識することで、ダンスのパフォーマンスは向上し、身体への負担も少なくなりました。以前よりも深く呼吸ができるようになり、睡眠の質も改善。身体だけでなく、心まで軽くなっていくことを実感しました。
この経験から、「身体が整うと、毎日の過ごし方まで変わる」ということを、身をもって知りました。
私は「ウェルネス」をとても大切にしています。
身体に痛みや不調があると、そればかりに意識が向き、心から笑えなかったり、楽しいことや美味しい食事さえ十分に楽しめなくなってしまいます。
「年齢だから仕方ない」「肩こりや腰痛は当たり前」と諦めるのではなく、自分の身体と向き合い、少しでも快適な毎日を過ごしてほしい。
それが私の願いです。
レッスンでは、ただ運動をするだけではなく、「今日来てよかった」と思える時間を大切にしています。
スタジオを出たあとも、呼吸が深くなり、身体が軽くなり、気持ちまで前向きになる。そんな清々しい感覚を日常へ持ち帰っていただけたら嬉しいです。
運動は特別なものではなく、健康で幸せに生きるための身近な習慣。
Fit eightが、そのきっかけとなれる場所でありたいと思っています。
皆さまが、いつまでも健康的に、自分の足で好きな場所へ行けるように。
そのお手伝いができたら幸せです。
趣味
旅行、占い
新しい景色や文化、人との出会いが好きで、旅に出るとたくさんの刺激をもらいます。旅先でランニングをすることも楽しみの一つです。占いも好きで、自分自身や人を知るきっかけとして楽しんでいます。
健康は、人生を楽しむための土台。
・行きたい場所へ行くこと。
・大切な人と笑うこと。
・美味しいものを味わうこと。
・趣味に夢中になること。
